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#navi(全科目の効果的学習につながる普遍的な話)

*疲れたときはストレッチ体操を [#n1263cd7]

　ずーっと机に向かいっぱなしだと、どうしても疲れてしまいますよね。
そんなときは、ストレッチ体操をして体をほぐしましょう。
疲れを取るだけでなく、頭のリフレッシュにもなります。
　野球選手のイチローがよくやる、股を大きく横に開いて腰を落とし、両手をふとももの上において
肩をグッと入れるあのストレッチは、とても頭に効くそうです。
「しこをふむ」っていうものですね。
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↑こういうヤツです。ここからグッと肩を前に出します。
私は試験会場でも、各教科の試験が終わるたびにコレをやってました。
多少恥ずかしいですがそこは気合です。

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