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全科目の効果的学習につながる普遍的な話/09_疲れたらストレッチ体操を

Last-modified: 2009-05-23 (土) 05:12:40 (3462d)
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疲れたときはストレッチ体操を

 ずーっと机に向かいっぱなしだと、どうしても疲れてしまいますよね。
そんなときは、ストレッチ体操をして体をほぐしましょう。
疲れを取るだけでなく、頭のリフレッシュにもなります。
 野球選手のイチローがよくやる、股を大きく横に開いて腰を落とし、両手をふとももの上において
肩をグッと入れるあのストレッチは、とても頭に効くそうです。
「しこをふむ」っていうものですね。

ichiro.jpgmata.jpg

↑こういうヤツです。ここからグッと肩を前に出します。
私は試験会場でも、各教科の試験が終わるたびにコレをやってました。
多少恥ずかしいですがそこは気合です。