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全科目の効果的学習につながる普遍的な話/17_頭にイイDHA

Last-modified: 2009-05-23 (土) 05:13:59 (3289d)

頭にイイDHA

 よく頭にイイといわれるDHA。
「脳には約140億個の細胞があるといわれているが、この細胞にはニューロンという突起した神経細胞があり、
このニューロンから伸びた突起と他の神経細胞が結合している部分をシナプス・・・・・・」
なんて理屈もいろいろとあるんですが、とりあえず頭にイイということは事実のようです。
ならば、受験勉強に利用しない手はありません。
あの「ドラゴン桜」 の中でも、DHAの効能について触れる部分があります。
そしてDHAといえばやっぱり魚です。どんどん魚を食べましょう。
しかし、魚の種類によって、DHAを含む量がずいぶん違うので、できれば多く含む魚を
食べたいものですよね。
多く含むのは、イワシやサバなどのいわゆる青魚、マグロならトロの部分、サケ、ウナギなどです。
一日1g~1.5gほど摂るのが理想だとか。
詳しいことは、株式会社マルハニチロ水産のサイト「DHAのチカラ」に書かれています。目を通しておくといいでしょう。